【ワンダーコアスマート】2週間チャレンジ中に摂ったサプリと食事
ショップジャパンさんの「ワンダーコアスマート」でお腹痩せ! 2週間チャレンジ・その2です。
ワタシが飲んでるサプリメントや食事の内容なんて、興味はないとは思いますが・・・
「ウエストー5センチって、本当にワンダーコアスマートのおかげ? サプリや食事じゃなくて?」と思われる方もいらっしゃるかもしれないので、一応日記データも公開しますね~
もくじ
「ワンダーコアスマート」2週間チャレンジ中の日記データ。
「ワンダーコアスマート」2週間チャレンジ中は、食生活にも気を配っていましたが、レベル的にはこれまでと同じくらい。
夜はなるべく「白飯」は食べないとか、お腹が減ってないのにムリに食べないとか。。。 そんなレベルで、まだまだゆるいと思いますので~
『甘いモノを間食もしているし、こんだけ食ってて少しはサイズダウンしたならいいかもね♪』と思っていただけたら幸いです。
サプリメントの記録
2016.6/7-7/9の間に飲んだサプリメントの記録です。
ダイエット目的で飲んでいるサプリは、「フォースコリー」と「するるのおめぐ実」でしょうか。
フォースコリーは、効率の良い燃焼をサポートするサプリ。
「するるのおめぐ実」は、冷えとむくみを意識したサプリです。
その他、スーパーエイチツーやパセノールは、主に抗酸化目的で。
ササヘルスは疲労回復目的で飲んでいます。
マイナチュレは、総合サプリの位置づけですが、主な目的は肌と髪の毛。美容目的のサプリです。
7/10からDHC「ダイエット対策キットサプリ」を再開しています。
食事の記録
2016.6/7-7/9の間に食べた食事のの記録です。
※外食も含みます。一部、抜けている食事や間食もあります。
※料理が苦手なので、不味そうなものばかり食べててスミマセン。。。あえて見なくてもいいでーす!! スルーしちゃってください~
体重の推移
スタート時から6月いっぱいの体重推移のグラフです。
※腹筋や背筋を鍛えると、体重はまず増えるのが普通であると思います。 脂肪よりも筋肉の方が重いからです。
でも筋肉がついてくると代謝が良くなりますから、いずれ効率良く脂肪を燃やしてくれるようになって、長い目で見れば痩せることにつながります。 筋肉をつけて痩せるには少し時間がかかるはずですので、食事制限もがんばるのが近道・・・というのが、ダイエットの王道と思います。
ちなみに、7月に入ってからの体重推移はこちらです。
困ったことに右肩あがり・・・
ワンダーコアスマートでウエストを絞っていくのに、この体重はなんとかせねば!!・・・という時に、気になるダイエット機器を見つけました!!
7/10から「ながらウォーク」の併用と、もう少し真剣な食事に対する意識喚起を開始♪
6/29に開催された「健康オーガニックフェア」のショップジャパンさんのブースで、「ながらウォーク」という気になるダイエット機器を見つけました。
関連記事はこちら:ウエストにくびれが欲しい方必見! 楽に「くびれ 筋 トレ」する方法~骨盤運動マシン「ながらウォーク」が欲しい~
以前流行った「コアリズム」や「ヤーナリズム」といった腰振りダンスのエクササイズを彷彿させるこの商品。
「ワンダーコアスマート」で腹筋を作り、「ながらウォーク」でクビレをつくる!! 夢の共演~
めっちゃ欲しいわぁ~!! やってみたいわぁ~!!
てな訳で、7/10から2台同時利用の開始です。
今度こそ、今度こそは投げ出さないぞーーーーということで、日記ブログを立ち上げました♪
・・・ということで。 「ワンダーコアスマート&ながらウォーク」の続きはこちらでどうぞ。
ワタシはまだ継続で使用できています♪
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2016/08/16