【玄米菜食】低脂肪・高食物繊維の食事で痩せる?!サンスター健康道場の玄米ごはんが気になる~

 

「健康・オーガニックフェア」サンスターさんのブースでご紹介いただきました!  サンスター・玄米菜食の玄米ごはんです~

玄米ごはん

サンスターオンラインショップ

 

「サンスター」と言えば、歯みがき粉やデンタルリンスといった「オーラルケア」のイメージがありますが。  ご存知でした? サンスターさんって、玄米や野菜ジュースといった健康食品がスゴイんですよ~

サンスター

 

社員教育から始まった「心身健康道場」で培われたノウハウから誕生した商品

サンスターさんの創業からの理念は「常に人々の健康の増進と生活文化の向上に奉仕する」ということで、お口の健康から全身への健康へと、研究を重ねているそうですが。

健康関連事業に関わるなら、まず社員が健康であるべき!!・・・というお考えから「心身健康道場」という施設が開設されたとのこと。 この道場では、食事・身体・心を柱に健康法を実践し、自然治癒力に着目した健康法を学ぶことができるのだそうです。

心身健康道場

 

ちょっと「社員食堂で知られるタニタさんに似てるなー」と思ったのですが、サンスターさんの心身健康道場がスタートしたのは1985年ということなので、ブームに乗って誕生した施設と言うわけではありません。  

自分自身の生活習慣の乱れや身体の不調に気づいた社員さんが、この道場で玄米ごはんや青汁を摂り、適度な運動を行い、心を元気にするための施設。 もしかしたら、こうした取り組みを始められたのは、サンスターさんの方が早いのかもしれないなーと思いました。

サンスターの健康道場

 

サンスター「健康道場」ブランドは、そんな社員さん向けの福利施設である「心身健康道場」から誕生した、確かな健康法を家庭で実践するための商品です。

リバランス

 

この日、健康道場の中でも特に「おすすめ」という商品をいくつかご紹介いただきましたが。
本記事では「これ、ダイエットにめっちゃ良さそうだなー」とワタシが感じた『玄米ごはん』をご紹介させていただきます♪

玄米ごはん

 

玄米ごはんのここがスゴイ!

サンスターさんから頂戴した「玄米菜食」という冊子の中に、野菜・大豆・玄米ご飯の食事で、内臓脂肪の減少(ウエストサイズの減少)が見られた・・・という記載を見つけました。

玄米菜食

 

「平日の夕食に牛肉・豚肉を使わず、野菜や大豆をふんだんに用いた惣菜と玄米ご飯の食事(480Kcal)に代えた」

・・・ってことは、朝や昼ならお肉を食べてもいいのでしょうか?
6週間後、腹囲が98.5cm⇒90cmになった方がいるというからスゴイですよね!!

別のページには、低脂肪で高食物繊維の食事(標準体重目安の総カロリー計算で)を日に3回・2ヶ月間食べて、平均4キロ体重が減ったと書かれていました。

体重

 

いいなぁ・・・ワタシも「心身健康道場」でしばらく生活させてもらいたいなぁ・・・

マジでそう思ってしまいましたけど、その願いは叶いそうにありませんので。
サンスター「心身健康道場」で作られているのと同じ「玄米ごはん」を自宅で続けてみようかしら???と、 今、かなり購入意欲がアップしているワタシですが。

 「健康道場」のごはんには、薬膳五穀や発芽玄米もあるそうなので、「どれが1番ダイエットに良いのかしら?」が気になるところではありますね。 やっぱり、サンプルでくださったのが「玄米ごはん」ということは、これが一押しなんだと思うのですけど~

全部食べ比べてみたいなーと思いました。

玄米ごはんを食べてみました!

サンスターさんから「玄米ごはん」を1パックいただいたので、食べてみました。

玄米ごはん

 

これ、どうやって食べるのかなー?と思ったら。
袋のまま電子レンジでチンすればいいんですねー♪ 楽ちんです。

レンジでチン

 

す・・・すみません。食べたのは、7/29の朝(10:30)です。
あまりにお腹が空いていて、うっかりしました。

 

袋から出すところとか、ちゃんと写真を撮らずに食べちゃいましたケド・・・
ダイエット日記用の食事の写真に写っていたので、切り取ってみました。↓こちらです~

玄米ごはん

 

ご飯の量は結構少なめ、ご飯自体は柔らかめだと思いますが、大麦とアマランサスが入っているから?モチモチ感は確かにあります。
本当にお腹ペコペコだったので「これじゃあ、足りない~」とばかりにこんなに並べて、全部たいらげてしまいましたけど。

朝食

  • 豆腐の小籠包
  • ししとう焼き
  • チーズ入かまぼこ
  • バナナ・プラム・ヨーグルト
  • サンスター緑のサラナ(野菜ジュース)
  • 玄米ご飯

食べ過ぎですかね?これ・・・
ワタシ、このところちっとも体重が減らなくて困っているのです。。。って、その割には食べてますかね?

でも、ダイエット食ばかり食べていると、かなりストレスたまりますし。 ご飯をちゃんと食べないと、出るものがでなくなりますからね~  玄米ご飯をちゃんとよく噛んで食べることで、「食べた感」に満足できれば、ダイエットもしやすくなるかなー?なんて思いました。

玄米ご飯は、糖尿病の方にも良いそうです。

サンスター・玄米ごはんは、大学病院との共同研究によって開発された商品ということで、食事制限の計算がしやすいように「2単位=160kcal」のパックになっているそうです。

2単位

糖尿病の方は「単位」で計算されるそうなので、この方がわかりやすいらしいです。

 

その他、サンスターさんのダイエットに良さそうな商品

玄米ご飯の他にも「これ、いいなー」と思った商品が、サンスターさんにはいろいろありました。

例えば、うまくつきあう・・・なんてネーミングのスナック菓子やチョコレート!
スナック菓子

食べてみていないので、味の方はわかりませんけど。
パッケージや商品写真を見た感じは、かなり美味しそうです!

チョコレート

 

「おかずを自分で作るとつい食べ過ぎちゃう」という方には、ヘルシーなカレーやミートソースもありますよ。
カレー

 

豆乳や青汁、血糖値が気になる方向けのお茶なんてのもありますので。
豆乳

ダイエッターの方はもちろん、健康のために食事内容を改善したいなーと思う方もぜひどうぞ。

 

ただいまサンスターさんでは、夏の健康習慣キャンペーンを実施中です♪
 ⇒健康食品ページでどうぞ!
サンスターオンラインショップ

 

※サンスター・健康道場の野菜ジュースのご紹介は、次の記事で♪
 ⇒【野菜ジュース】サンスター特許技術フレッシュピューレ製法が素敵!栄養価を損なわない野菜ジュース~

 

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