【１食おきかえダイエット】オルビス『プチシェイク』が美味しい♪コスパもいいよ！

オルビスさんの「１食おきかえダイエット用プチシェイク」のご紹介です。

 

 

本来は3箱（3味）＋タンブラーのセットですが、ワタシはモニター用に2箱（2味）をいただきました。　「フレッシュストロベリー＆マスカット・アロエ」をご紹介させていただきます。

 

 

オルビス・プチシェイク「フレッシュストロベリー＆マスカット・アロエ」を食べてみました

オルビス・プチシェイクのフレッシュストロベリーとマスカット・アロエを食べてみました。

作り方はカンタン。　ムーミンタンブラーにプチシェイクと牛乳を入れて、混ぜるだけです。

 

ワタシはいつも、先に牛乳を100mlを入れて後からプチシェイクを入れていますが、結果的には同じですね。

 

混ぜ合わせた直後はサラサラしている感じですけど、少し時間を置くとトロトロっとしたフルーツヨーグルトみたいになります。　「フルーチェ」に似ていると言えばイメージしやすいかな？　

シェークというと「ドリンク」っぽいイメージですが、スプーンですくって食べるデザート感覚の商品です。　やさしい甘さと、トロフワな口当たりで、とっても美味しい！！

言われなければ、ダイエット食とは思えない「スイーツ」のような美味しさでしたよ。

オルビス・プチシェイクは、1食置き換え用のダイエットフードです。

オルビスさんのプチシェークは、1日1食おきかえ用のダイエットフードです。

 

ストロベリーとマスカットアロエでは、11種のビタミンが入っているのは同じですが、配合されている美容成分が「ストロベリー＝ローズマリー抽出物、マスカットアロエ＝カミツレエキス」と、少し違うようでした。

 

栄養成分表示も若干違うようでしたけど、ここはあまり気にしなくてもいいかと思います。　肝心なのは1日トータルでのバランスなので。

 

オルビス・プチシェイクが良いと思うのは「美味しいデザート」感覚のダイエットフードであるということです。　食べるものなので、美味しいということは大事ですよね。

牛乳さえあればOK！混ぜるだけ・・・という手軽さも良いと思います。

 

問題は、いつ置き換えるか？

実際にオルビス・プチシェイクで1日1食おきかえをしてみて思ったのは、いつ置き換えるか？と飽きない工夫だと思いました。

 

夕食に置き換える場合

朝・昼・晩でいつ置き換えるか？は、1番効果的なのは「夕食」に置き換えることだと思うんですけど。　通常、夕食が1番カロリー多いですよね？　　夕食をプチシェイクにする場合は、いかに物足りなさを感じずに済ますか？がポイントです。　　具体的には、昼食を摂るのが遅くなって（夕方近く）まだお腹があまり空いてない・・・みたいな時には有効ですね。　「もっと食べたい～」という気持ちをあまり感じずに済みますから。

逆に、お腹ペコペコでの晩ごはんには向かないです。　トロトロのプチシェイクは、ほとんど「咀嚼」をする必要が無いため、満足感を得るまでに少し時間がかかります。　

ですので、夕食をプチシェイクにおきかえするなら、根野菜のスープや温野菜のサラダなど、カロリーが少なく・食物繊維の多いメニューも一緒に摂ると良いような気がします。　当然その分カロリーは増してしまいますが、普通に食事をするよりは全然マシですよね～

料理を作らない場合でも、フレークや皮付きりんごなど、歯ごたえのあるものを一緒に食べると「食べた感」があります。

 

食べたい気持ちをムリに我慢してしまうと、あとで反動が出てしまうので、要注意です！！

 

昼食に置き換える場合

昼食に置き換えるのがオススメなのは、忙しくてランチを摂る時間の無い人ですね！　なるべくゆっくり時間をかけて摂った方が良いとは思いますが、普通に食事をするよりは、はるかに短時間で食べ終えてしまいますから。

逆に、職場で仲間とワイワイ昼食を摂るような人には向かないと思います。　他の人のランチに目が行ってしまいますし、先に食べ終えてしまうと口寂しくなるでしょうし。

食事が終わったらすぐに仕事！は問題ないですが、そうでない場合は、散歩をするとか読書をするとか・・・気をそらす工夫が必要かと思います。

ワタシはお昼を食べる時間が無かった時に、出掛けにさっと摂れたので便利でした！

 

朝食に置き換える場合

ワタシ的には、朝が1番食べやすいと思いました。

なんとなくプチシェイクだけでは物足りないので、玄米フレークやグラノーラ、リンゴやバナナなど、他にも食べてしまっていますケド。　朝食だったら、あまり飽きるということもなさそうですし、続けやすい気がしています。

 

朝からお腹が空いて仕方がない・・・という方には向かないと思いますが、朝、あまり食欲が無い方にはうってつけですよ。

 

 

オルビス・プチシェイクは、味のレパートリーが豊富で、価格が安め♪

オルビス公式サイトの「初めてさん限定お試しセット」は、3味（３箱）を２パターンから選ぶようになっていますが。

 

初回を700円OFFでお得にお買い物した後は、単品でいろいろなフレーバーが出ていますので、あれこれ食べ比べてみるのも楽しいですよね。
1食196円とコスパも良いので、お財布の負担も軽そうですし♪

 

毎日置き換えるのはムリな方は「昨日は食べ過ぎちゃったなー」という時だけでも良いと思います。　食欲の秋をセーブしたい方はぜひどうぞ！！

 

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