EMSマシーンダイエット

EMSマシーンダイエットいろいろ

EMSとは、「電気的筋刺激」
Electrical Muscle Stimulation の略語です。

最新（2015.07.28現在）のEMSマシーンであるMTG・シックスパッドのPR動画で、EMSについてわかりやすい解説がされていますので、まずはこちらの動画をご覧になってみてください。

動画でご理解いただけるように、EMSは自らの意思とは関係なく筋肉を動かすことができる機械です。

各社、いろいろなタイプのEMSマシーンが販売されていて、使用されている周波数（Hz）もいろいろで、高周波・低周波・複合低周波など、
機器によって特徴が違ってきます。

シックスパッドは、速筋・遅筋のうちの速筋に効果的なアプローチをするそうですし。

メタボシェイプは複合高周波でインナーマッスル・アウターマッスルに、シェイプメイトはランダムアクセス高周波で、より広範囲の
アウター＆インナーマッスルに効果的だと謳われています。


 
（速筋＝白筋＝アウターマッスル。　遅筋＝赤筋＝インナーマッスル。）

効果的・・・というのは、電気の力で筋肉を刺激し、運動をさせることで、トレーニングを効果を得るということです。

ですのでEMＳを使うことが、直接「痩せる」ということにはなりませんが、筋肉が鍛えられて筋肉量が増えれば、それだけ基礎代謝が上がったり、筋肉によって見た目が引き締まって見える・・・ということはあるかと思います。

そういった期待感から、運動するのが苦手・運動する時間がないといったダイエッターに人気なのがEMSマシーンという訳です。

どのEMSマシーンが1番良いか？は、その人それぞれで、目指すトコロ（目的）や、痛みに強いかどうか？などで変わってくると思います。

他にも、コードレスか否か？ジェル使用か否か？といった違いや、使用部位が限定されているか否か？といった違いもあります。

ワタシは、メタボシェイプとシックスパッドしか使った経験がありませんので、その他の機器については、こんなのもあるよ的なご紹介しかできませんが。

以下に、一覧で掲載させていただきますので、購入の際のご参考にどうぞ！

EMSマシーンダイエット　あれこれ

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