食事日記★2014.12.31~2015.01.04

2014.12.31~2015.01.04

2015.01.04
 

 

お正月、食べ過ぎ&飲み過ぎ、不規則な食事で体重増加を懸念していましたが、
あまり太ることなく1/4まで過ごせました。
明日から通常の生活に戻りますので、またダイエット、がんばります!!

 

12/31 (水)

体重:54.0 体脂肪:25.8

右から朝と昼
2014.12.31 朝と昼
 

夜&年越しそば(お肉撮るの忘れました。豚しゃぶしています~)
2014.12.31 夜
 

■サプリメント・お茶(文末にリンク)

  • DHC:遺伝子サプリ
  • スルスル酵素
  • スルスル茶
  • アルマード:アドカペリ
  •  
     

    1/1 (木)

    体重:53.7 体脂肪:27.1

    元旦
     

    おせちの中から、食べたもの
    0101 おせち
     

    夜食べたもの(大阪王将 外食&鳴門本舗たいやき・金時)
    0101夜
     

    ■サプリメント・お茶

  • DHC:遺伝子サプリ
  • スルスル酵素
  • アルマード:アドカペリ
  •  
     

    1/2(金)

    体重:54.4 体脂肪:25.7

    朝:鯛焼きは半分、白菜と豚肉の白湯スープ、おかかのおにぎり 1個
    0102 朝
     

    昼&夜は、お年始周りで外食
    夜、緑サイビーを実家で。
    緑サイビー
     

    ■サプリメント・お茶

  • DHC:遺伝子サプリ
  • スルスル酵素
  • アルマード:アドカペリ
  • サイビー・緑
  •  
     

    1/3(土)

    体重:54.0 体脂肪:26.4


    0102 朝
     

    昼:外食(穴子のお寿司1/2、 今半のお弁当1/2、 ドーナツ&コーヒー)

    夜:来客(卵と温野菜のサラダ、ワイン、カニ)

    ■サプリメント・お茶

  • DHC:遺伝子サプリ(朝・夜)
  • スルスル酵素(朝3、夜3)
  • アルマード:アドカペリ(夜3)
  • キラキラ茶(夜)
  •  
     

    1/4(日)

    体重:54.0 体脂肪:28.6

    右:朝(温野菜サラダ、目玉焼き、ハム、メンチカツ、鯛のお吸い物、ご飯、柿とリンゴ) 
    左:夜(温野菜サラダ、カニご飯、鶏ささみ&ネギ豚肉巻のフライ、鶏団子味噌汁、みかん)
    0104
     

    ここ最近で、ダイエットとして摂っているサプリメント

    ※企業公式サイトへ飛びます。
    ダイエット対策キット対応型サプリ30
    高発酵プーアル×黒ウーロンの力!スルスル茶
    植物性発酵素材「スルスルこうそ」
    完全無添加「つれづれキラキラ茶」
    ■食べるホットスムージー“ほっとSaiby”(1/2 夜)
    アドカペリ(主に美容目的)
     

     
     

    ※2015.07.07 加筆

    ■キューサイさんのサイビーシリーズは、販売終了となってしまいました。
     申し訳ありません。 良い商品であっただけにとても残念です。

    代替商品としてご紹介させていただきたいのは・・・

  • ユーグレナ・ファームさんの緑汁
      ⇒ 送料無料お試し\980ユーグレナの緑汁
  • アルマードさんの卵殻膜入り美容スムージー美-菜
      ⇒美-菜(びさい)

  • ・・・です。

    どちらも体に必要な栄養が豊富でバランスが良く、吸水性が高く、
    かつ不要なものを吸収してデトックスしたり、腸内フローラを整えたり・・・と、
    普通の青汁やスムージーになない、特別なプラスアルファを見込めます。

    サイビーに代わりまして、オススメさせていただきます!!

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          2015/07/07

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