食事日記★2014.12.11

2014.12.11

体重: 53.9
体脂肪: 27.3

1211 グラフ
 

朝:9:45

ガーリックチャーハン
里芋の煮物
レタス
青梗菜とカキ卵のスープ 

グレープフルーツ

昼:12:30

ラーメン(実家で)
焼き芋 1/3
オレンジ 1/2

間食:14:44

バナナ
アーモンドパイ
マロンプリン

 

夜:20:38

DHCプロテインダイエット クラムチャウダー

煮リンゴ 1/2

1211

朝の体重が、ひさしぶりに53キロ台となり、大喜び!!

なのに。
お昼どきに実家に寄ったら、ちょうどラーメンを作っていた最中で、
誘惑に負けて、野菜ラーメン・焼き芋・オレンジ・・・とちょっとづつ食べてしまいました。
なんだか食べた気がせず、間食も・・・(涙)

夜は置き換えダイエットで我慢!!

タイプが選べるおきかえダイエット
 

 

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      2014/12/30

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