食事日記★2014.12.11
2014.12.11
体重: 53.9
体脂肪: 27.3
朝：9：45
ガーリックチャーハン
里芋の煮物
レタス
青梗菜とカキ卵のスープ
グレープフルーツ
昼：12：30
ラーメン（実家で）
焼き芋 1/3
オレンジ 1/2
間食：14：44
バナナ
アーモンドパイ
マロンプリン
夜：20：38
DHCプロテインダイエット クラムチャウダー
煮リンゴ 1/2
朝の体重が、ひさしぶりに53キロ台となり、大喜び！！
なのに。
お昼どきに実家に寄ったら、ちょうどラーメンを作っていた最中で、
誘惑に負けて、野菜ラーメン・焼き芋・オレンジ・・・とちょっとづつ食べてしまいました。
なんだか食べた気がせず、間食も・・・（涙）
夜は置き換えダイエットで我慢！！
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2014/12/30