食事日記★2014.12.12~12.30

2014.12.12~12.30

1230
 

日付
体重(kg)体脂肪率(%)備考
12/12
54.326.5
12/1354.527.5
12/14
54.527.9
写真講座 電車で大井町へ
12/1554.525.8
YOGA 21:05~1時間 ヒーリングヨガ
12/1653.924.5
12/1753.824.8YOGA 21:05~1時間 美姿勢ヨガ
12/1854.225.1
12/1954.024.9
12/2053.927.6とんぼ玉教室 電車で石川町へ
12/2153.524.6
12/2253.627.0YOGA 21:05~1時間 ヒーリングヨガ
12/2354.226.4
12/2454.325.0クリスマス ピザを注文
12/2554.325.8
12/2653.824.5YOGA 21:05~1時間 リラックスヨガ
12/2753.624.0
12/2853.725.6YOGA 12:45~1時間 骨盤矯正ヨガ
12/2954.029.1大掃除
12/3054.029.4

食べたもの

※下から12/12~食べた順

1224
 
1218
 
1212
 

■その他ダイエットとして摂っているもの

ダイエット対策キット対応型サプリ30

 

ライスプロファイバー
ライスプロファイバー
関連記事はこちらから
 

12/30 お昼 ピンクスムージー(ヨーグルトにかけて)

 

 

また更新サボってしまいました。ゴメンナサイ。

12/10 の朝、54.3キロにガクンと体重が落ちてから、
いい感じで54キロ前後をうろうろしているような状態です。

クリスマスにピザ・ワイン・ケーキ・・・と高カロリーなものを食べたので、
また55キロ台にリバウンドするかと心配していましたが、痩せ期だったのか?
体重の増加がなくてホッとしました。

逆に、ここ数日の便秘のせいで、今、体脂肪が右肩上がりで
「キャーーーー」って感じです。

今年も残すトコロあと1日。
明日の朝は、53キロ台になってるといいなーーー!!

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