【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記　9月25日～27日

26日（金）
朝体重：　54.2　（体脂肪26.2）
夜体重：　55.4　
お通じ　☓

27日（土）
朝体重：　54.2　（体脂肪26.8）
夜体重：　56.0　（体脂肪31.5）
お通じ　△

9月25日
朝：ぶりの照り焼き、ご飯、けんちん汁
　　ヨーグルト・ブルーベリー、　ブドウ
　　
昼：プロティンダイエットケーキ　バナナ味

間食：なし

夜：サンマソテー、サニーレタス・トマト・ブロッコリーのサラダ
　　大根のキンピラ、豆腐の味噌汁
　　なし・モモ

9月26日

朝：もずく酢、ご飯、鯉の甘露煮
　　大根のキンピラ、豆腐の味噌汁
　　なし・モモ
　　
　　ヨーグルト・ピンクスリムスムージー・ブルーベリー

　　フォースコリー　3粒
　　　　
昼：なし

間食：外出先で味見として　フレンチトースト（食パン1/4）

夜：豚バラ肉のえのき＆長芋巻き、
　　サニーレタス・トマトのサラダ
　　ゆかりご飯のおにぎり
　　もやしの味噌汁

　　キウイフルーツ
　　
9月27日

朝：フレンチトースト・マーガリン・蜂蜜、ヨーグルト　　
　　キウイフルーツ、野菜ジュース

　　フォースコリー　3粒

昼：　豚こま・キャベツ・もやしの中華炒め
　　　ご飯

間食：なし

夜：ところてん、　プロティンダイエットケーキ　苺ミルク味

使用したダイエット向け商品　等

ピンクスムージー

 

DHCプロティンダイエットケーキ レギュラーセット 15袋入　フォースコリー 30日分

ユンケル　錠剤（疲労回復薬）

【第3類医薬品】　《海外発送Welcome宣言》佐藤製薬 ユンケル1・6・... 価格：1,624円（税込、送料別）