【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月14日&15日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:8日、9日目

2014.9月14日(日)&15日(月) ダイエット日記です。

14日
朝体重: 55.4 (体脂肪29.7)
夜体重: 56.8 (体脂肪27.3)

15日
朝体重: 54.9 (体脂肪25.7)
夜体重: 56.6 (体脂肪29.2)

0914.0915
 

 

2014.09.14-09.19 食事日記

日付間食
9/1908:52
14:21


なし20:32
9/1809:20
12:40
10:20
17:24




脂肪の吸収・蓄積を抑える
9/179:51




朝飲む用の「燃焼」(Burn)
17:58




脂肪の吸収・蓄積を抑える
9/169:37
9:37

朝飲む用の「燃焼」(Burn)
11:55
19:11


脂肪の吸収・蓄積を抑える
9/158:29




朝飲む用の「燃焼」(Burn)
15:50
20:36


脂肪の吸収・蓄積を抑える
9/1410:14


朝飲む用の「燃焼」(Burn)
なしなし19:52




脂肪の吸収・蓄積を抑える

 
 

9月14日
朝:肉野菜炒め(豚肉・白菜・ひらたけ・キムチの素)
  ご飯
  ヨーグルト・ラズベリー
  卵
  ブドウ
 ディアスラリア・バーン(燃やすサプリ)6粒

昼: 昼前に出かけたため、摂れませんでした

間食:なし

夜:刺し身(ハマチ・カレイ・すじこ)
  レタス・キュウリ・トマトのサラダ
  れんこんの天ぷら、チーカマ春巻き
  白菜・しめじ・油揚げの汁物

  ナシ・ブドウ

 ディアスラリア・ブロック(抑えるサプリ)6粒

9月15日
朝:くるみ入り食パン・マーガリン・チーズ・マヨネーズ・ハム
  野菜ジュース
  ヨーグルト・ラズベリー・ブルーベリー
  グレープフルーツ

  ダクワーズ
  
 ディアスラリア・バーン(燃やすサプリ)6粒

昼: 豚の塩麹漬けソテー
   すじこ
   ご飯
  レタス・トマト・キュウリのサラダ
  人参・しめじ・れんこんのキンピラ
  わかめの味噌汁 

間食:なし

夜:プロティンダイエット リゾット チーズコーン

 ディアスラリア・ブロック(抑えるサプリ)6粒

■効率的に脂肪を燃やして・抑える朝・晩サプリメント
 ⇒ディアスラリア
ディアスラリア


14日の日曜日は、石川町(横浜)まで友人と電車で出かけました。
出かけにプロティンダイエットを飲むつもりが、バタバタして摂ることができず、
昼食抜きに・・・

15日(~16日)は、夜0時までには寝るつもりが、夜更かしをして寝たのが2時過ぎに・・・

運動

両日 ストレッチ少し

 

DHCダイエットアワード日記
 
  

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      2016/03/31

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