【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記　9月13日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：7日目

2014.09.13（土）　ダイエット日記です。

 

2014.09.07-09.13　食事日記

日付	朝	昼	間食	夜
9/13	9：41	12：40	17：58	20：35
9/12	10：57	16：56		19：36
9/11	9：56	16：39		19：58
9/10	なし	13：43		17：01
9/9	8：48	15：32		19：57
9/8	8：29	13：45		19：16
9/7	11：09	14：23	なし	18：36

　
 

朝起きたのは8時半くらいです。
好きなモノを並べて食べた感じ。

昼食は、次男に合わせて12時半に。
ご飯を炊いて焼き肉（牛肉）を焼いたので、一緒にしっかり食べてしまいました。

お昼ごはんが早かったので、夕方お腹が空いてしまい、
「食べたい時のダイエット茶」を飲みました。
これ、甘くて美味しい！
本当に、ちょっと食欲がおさまる気がするので、頼もしい味方です。

夕食は、日中ガッツリ食べた分、プロティンダイエットのリゾットで（ブイヤベース）。
遅い時間であったこともあり、これだけでソコソコお腹に溜まったけれど。

DHCさんには申し訳ないけど、これ、正直あんまり美味しくなかった！
てか「マズイ」とも言うかもしれない。。。

味自体はそんなに悪くない気もするんだけど、なんだか食感がビミョウな感じ。
食べ終わらないうちに、味も飽きてしまったし。

他の味はどうだろう？？？
「これ、全然リゾットと別物じゃん！！」と思ったから微妙に感じただけで、
慣れれば美味しく感じるかしら？？？
今後に期待。

エバーライフさんのダイエット系燃焼＆防御サプリを、朝晩４粒づつ飲みました。

運動

体幹トレーニング　30秒X2
お尻太もも　15回づつ
他ストレッチ少し

 

 
　　

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