【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月13日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:7日目
2014.09.13(土) ダイエット日記です。
夜体重: 56.9 (体脂肪31.3)
2014.09.07-09.13 食事日記
日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
9/13 | 9:41 | 12:40 | 17:58 | 20:35 |
9/12 | 10:57 | 16:56 | 19:36 |
|
9/11 | 9:56 | 16:39 | 19:58 |
|
9/10 | なし | 13:43 | 17:01 |
|
9/9 | 8:48 | 15:32 | 19:57 |
|
9/8 | 8:29 | 13:45 | 19:16 |
|
9/7 | 11:09 | 14:23 | なし | 18:36 |
朝起きたのは8時半くらいです。
好きなモノを並べて食べた感じ。
昼食は、次男に合わせて12時半に。
ご飯を炊いて焼き肉(牛肉)を焼いたので、一緒にしっかり食べてしまいました。
お昼ごはんが早かったので、夕方お腹が空いてしまい、
「食べたい時のダイエット茶」を飲みました。
これ、甘くて美味しい!
本当に、ちょっと食欲がおさまる気がするので、頼もしい味方です。
夕食は、日中ガッツリ食べた分、プロティンダイエットのリゾットで(ブイヤベース)。
遅い時間であったこともあり、これだけでソコソコお腹に溜まったけれど。
DHCさんには申し訳ないけど、これ、正直あんまり美味しくなかった!
てか「マズイ」とも言うかもしれない。。。
味自体はそんなに悪くない気もするんだけど、なんだか食感がビミョウな感じ。
食べ終わらないうちに、味も飽きてしまったし。
他の味はどうだろう???
「これ、全然リゾットと別物じゃん!!」と思ったから微妙に感じただけで、
慣れれば美味しく感じるかしら???
今後に期待。
エバーライフさんのダイエット系燃焼&防御サプリを、朝晩4粒づつ飲みました。
運動
体幹トレーニング 30秒X2
お尻太もも 15回づつ
他ストレッチ少し
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