【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月12日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：6日目
2014.09.12（金） ダイエット日記です。
夜体重： 55.9 （体脂肪 ）
2014.09.07-09.13 食事日記
| 日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 9/13 | 9：41  | 12：40 | 17：58 | 20：35  |
| 9/12 | 10：57 | 16：56 | 19：36 |
|
| 9/11 | 9：56 | 16：39 | 19：58 |
|
| 9/10 | なし | 13：43 | 17：01 |
|
| 9/9 | 8：48 | 15：32 | 19：57 |
|
| 9/8 | 8：29 | 13：45  | 19：16  |
|
| 9/7 | 11：09 | 14：23 | なし | 18：36  |
またしても朝寝坊・・・起きたら9時半を回っていまして、
朝食が11時近くになってしまいました。
そういえば、エバーライフさんのダイエット系燃焼＆防御サプリを飲んでいるのを忘れていました。
ディアスラリアを試す前にDHCさんにお伺いしたところ、「DHC以外の商品を併用することは構わない」とのことでしたので、少し前から飲んでいます。
飲み忘れてしまうことも多々あるのですが、確実に飲んだ記憶のある9/11分から掲載します。
■効率的に脂肪を燃やして・抑える朝・晩サプリメント
⇒ディアスラリア
朝：クリームシチュー（豚ロース、人参、ジャガイモ、チンゲンサイ、エリンギ、豆乳）
くるみ入り食パン・蜂蜜・マーガリン・シナモン
山型パン・チーズ・マヨネーズ
ヨーグルト・ブルーベリー・ラズベリー
ディアスラリア・バーン（燃やすサプリ）
昼：DHCプロティンダイエット 紅茶ケーキ
食べたい時のレモンティ
夜：サーモンソテー、 キャベツ・キュウリ・トマトのサラダ
もやしの味噌汁
ディアスラリア・ブロック（抑えるサプリ）
先日注文しました、DHCさんの商品が届きました！
早速お昼に、ダイエットケーキ＆食べたい時のレモンティを食べてみました。
遺伝子検査キットもこの日のうちに返送しましたので、
別途、ご紹介させていただきますねーーーー
運動
溶岩ヨガ 21：10-22：10 （ストレッチ＋リラックスヨガ）
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