【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月12日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:6日目
2014.09.12(金) ダイエット日記です。
夜体重: 55.9 (体脂肪 )
2014.09.07-09.13 食事日記
日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
9/13 | 9:41 | 12:40 | 17:58 | 20:35 |
9/12 | 10:57 | 16:56 | 19:36 |
|
9/11 | 9:56 | 16:39 | 19:58 |
|
9/10 | なし | 13:43 | 17:01 |
|
9/9 | 8:48 | 15:32 | 19:57 |
|
9/8 | 8:29 | 13:45 | 19:16 |
|
9/7 | 11:09 | 14:23 | なし | 18:36 |
またしても朝寝坊・・・起きたら9時半を回っていまして、
朝食が11時近くになってしまいました。
そういえば、エバーライフさんのダイエット系燃焼&防御サプリを飲んでいるのを忘れていました。
ディアスラリアを試す前にDHCさんにお伺いしたところ、「DHC以外の商品を併用することは構わない」とのことでしたので、少し前から飲んでいます。
飲み忘れてしまうことも多々あるのですが、確実に飲んだ記憶のある9/11分から掲載します。
■効率的に脂肪を燃やして・抑える朝・晩サプリメント
⇒ディアスラリア
朝:クリームシチュー(豚ロース、人参、ジャガイモ、チンゲンサイ、エリンギ、豆乳)
くるみ入り食パン・蜂蜜・マーガリン・シナモン
山型パン・チーズ・マヨネーズ
ヨーグルト・ブルーベリー・ラズベリー
ディアスラリア・バーン(燃やすサプリ)
昼:DHCプロティンダイエット 紅茶ケーキ
食べたい時のレモンティ
夜:サーモンソテー、 キャベツ・キュウリ・トマトのサラダ
もやしの味噌汁
ディアスラリア・ブロック(抑えるサプリ)
先日注文しました、DHCさんの商品が届きました!
早速お昼に、ダイエットケーキ&食べたい時のレモンティを食べてみました。
遺伝子検査キットもこの日のうちに返送しましたので、
別途、ご紹介させていただきますねーーーー
運動
溶岩ヨガ 21:10-22:10 (ストレッチ+リラックスヨガ)
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2016/03/31