【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月11日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：5日目
2014.09.11（木） ダイエット日記です。
朝体重： 54.9 （体脂肪27.6）
夜体重： 56.5 （体脂肪28.8）
夜体重： 56.5 （体脂肪28.8）
2014.09.07-09.13 食事日記
| 日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 9/13 | 9：41  | 12：40 | 17：58 | 20：35  |
| 9/12 | 10：57 | 16：56 | 19：36 |
|
| 9/11 | 9：56 | 16：39 | 19：58 |
|
| 9/10 | なし | 13：43 | 17：01 |
|
| 9/9 | 8：48 | 15：32 | 19：57 |
|
| 9/8 | 8：29 | 13：45  | 19：16  |
|
| 9/7 | 11：09 | 14：23 | なし | 18：36  |
前日、夕食が17：01と早かったので、お腹がペコペコ。
朝から焼肉焼いて食べちゃいました。
朝：焼き肉（カルビ）、レタス・トマト・マヨネーズのサラダ、モモ
ご飯、味噌汁（インスタント）
昼：DHCプロティンダイエット ココア
夜：トンカツ、キャベツ・キュウリ・トマト・ハムのサラダ
ご飯、カボチャの味噌汁、フライドポテト
運動
駅前まで自転車で買い物
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