【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記　9月11日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：5日目

2014.09.11（木）　ダイエット日記です。

朝体重：　54.9　（体脂肪27.6）
夜体重：　56.5　（体脂肪28.8）

0911
 

 

2014.09.07-09.13　食事日記

日付朝昼間食夜
9/139：41


12：40
17：58
20：35
9/1210：57


16：56
19：36
9/119：56


16：39
19：58
9/10なし13：43
17：01
9/98：48
15：32
19：57
9/88：29
13：45

19：16
9/711：09
14：23
なし18：36

　
 

前日、夕食が17：01と早かったので、お腹がペコペコ。
朝から焼肉焼いて食べちゃいました。

朝：焼き肉（カルビ）、レタス・トマト・マヨネーズのサラダ、モモ
　　ご飯、味噌汁（インスタント）

昼：DHCプロティンダイエット　ココア
　　
夜：トンカツ、キャベツ・キュウリ・トマト・ハムのサラダ
　　ご飯、カボチャの味噌汁、フライドポテト

運動

駅前まで自転車で買い物

 

DHCダイエットアワード日記
 
　　

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