【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月11日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:5日目

2014.09.11(木) ダイエット日記です。

朝体重: 54.9 (体脂肪27.6)
夜体重: 56.5 (体脂肪28.8)

0911
 

 

2014.09.07-09.13 食事日記

日付間食
9/139:41


12:40
17:58
20:35


9/1210:57


16:56
19:36


9/119:56


16:39
19:58


9/10なし13:43
17:01
9/98:48
15:32
19:57
9/88:29
13:45

19:16

9/711:09
14:23
なし18:36

 
 

前日、夕食が17:01と早かったので、お腹がペコペコ。
朝から焼肉焼いて食べちゃいました。

朝:焼き肉(カルビ)、レタス・トマト・マヨネーズのサラダ、モモ
  ご飯、味噌汁(インスタント)

昼:DHCプロティンダイエット ココア
  
夜:トンカツ、キャベツ・キュウリ・トマト・ハムのサラダ
  ご飯、カボチャの味噌汁、フライドポテト

運動

駅前まで自転車で買い物

 

DHCダイエットアワード日記
 
  

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