【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月11日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:5日目
2014.09.11(木) ダイエット日記です。
朝体重: 54.9 (体脂肪27.6)
夜体重: 56.5 (体脂肪28.8)
夜体重: 56.5 (体脂肪28.8)
2014.09.07-09.13 食事日記
日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
9/13 | 9:41 | 12:40 | 17:58 | 20:35 |
9/12 | 10:57 | 16:56 | 19:36 |
|
9/11 | 9:56 | 16:39 | 19:58 |
|
9/10 | なし | 13:43 | 17:01 |
|
9/9 | 8:48 | 15:32 | 19:57 |
|
9/8 | 8:29 | 13:45 | 19:16 |
|
9/7 | 11:09 | 14:23 | なし | 18:36 |
前日、夕食が17:01と早かったので、お腹がペコペコ。
朝から焼肉焼いて食べちゃいました。
朝:焼き肉(カルビ)、レタス・トマト・マヨネーズのサラダ、モモ
ご飯、味噌汁(インスタント)
昼:DHCプロティンダイエット ココア
夜:トンカツ、キャベツ・キュウリ・トマト・ハムのサラダ
ご飯、カボチャの味噌汁、フライドポテト
運動
駅前まで自転車で買い物
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