【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月9日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:3日目
2014.09.09(火) ダイエット日記です。
朝体重: 55.5 (体脂肪27.5)
夜体重: 56.9 (体脂肪31.3)
夜体重: 56.9 (体脂肪31.3)
2014.09.07-09.13 食事日記
日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
9/13 | 9:41 | 12:40 | 17:58 | 20:35 |
9/12 | 10:57 | 16:56 | 19:36 |
|
9/11 | 9:56 | 16:39 | 19:58 |
|
9/10 | なし | 13:43 | 17:01 |
|
9/9 | 8:48 | 15:32 | 19:57 |
|
9/8 | 8:29 | 13:45 | 19:16 |
|
9/7 | 11:09 | 14:23 | なし | 18:36 |
なんだか、始めたとたんに体重が右肩あがりに。。。
あれ?って感じです。
朝:山型パン2枚(マーガリン・蜂蜜・シナモンシュガー&ハム・チーズ)、
ブドウ・モモ
ベイクドチーズケーキ
野菜ジュース
昼:水餃子13個、キャベツ・きゅうり・ミニトマトのサラダ
たまご豆腐・シソ
五目ご飯のおにぎり・海苔
大根の味噌汁
ヨーグルト・ブルーベリー
夜:DHCプロティンダイエット ココア
運動
溶岩ヨガレッスン 21:10-22:10
骨盤調整ヨガ
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