【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月9日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：3日目
2014.09.09（火） ダイエット日記です。
朝体重： 55.5 （体脂肪27.5）
夜体重： 56.9 （体脂肪31.3）
夜体重： 56.9 （体脂肪31.3）
2014.09.07-09.13 食事日記
| 日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 9/13 | 9：41  | 12：40 | 17：58 | 20：35  |
| 9/12 | 10：57 | 16：56 | 19：36 |
|
| 9/11 | 9：56 | 16：39 | 19：58 |
|
| 9/10 | なし | 13：43 | 17：01 |
|
| 9/9 | 8：48 | 15：32 | 19：57 |
|
| 9/8 | 8：29 | 13：45  | 19：16  |
|
| 9/7 | 11：09 | 14：23 | なし | 18：36  |
なんだか、始めたとたんに体重が右肩あがりに。。。
あれ？って感じです。
朝：山型パン2枚（マーガリン・蜂蜜・シナモンシュガー＆ハム・チーズ）、
ブドウ・モモ
ベイクドチーズケーキ
野菜ジュース
昼：水餃子13個、キャベツ・きゅうり・ミニトマトのサラダ
たまご豆腐・シソ
五目ご飯のおにぎり・海苔
大根の味噌汁
ヨーグルト・ブルーベリー
夜：DHCプロティンダイエット ココア
運動
溶岩ヨガレッスン 21：10-22：10
骨盤調整ヨガ
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