【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記　9月9日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：3日目

2014.09.09（火）　ダイエット日記です。

朝体重：　55.5　（体脂肪27.5）
夜体重：　56.9　（体脂肪31.3）

0909
 

 

2014.09.07-09.13　食事日記

日付朝昼間食夜
9/139：41


12：40
17：58
20：35
9/1210：57


16：56
19：36
9/119：56


16：39
19：58
9/10なし13：43
17：01
9/98：48
15：32
19：57
9/88：29
13：45

19：16
9/711：09
14：23
なし18：36

　
 
なんだか、始めたとたんに体重が右肩あがりに。。。
あれ？って感じです。

朝：山型パン2枚（マーガリン・蜂蜜・シナモンシュガー＆ハム・チーズ）、
　　ブドウ・モモ
　　ベイクドチーズケーキ
　　野菜ジュース

昼：水餃子13個、キャベツ・きゅうり・ミニトマトのサラダ
　　たまご豆腐・シソ
　　五目ご飯のおにぎり・海苔
　　大根の味噌汁
　　ヨーグルト・ブルーベリー

夜：DHCプロティンダイエット　ココア

運動

溶岩ヨガレッスン　21：10-22：10
骨盤調整ヨガ

 

DHCダイエットアワード日記
 
　　

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