【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月9日

【DHCダイエットアワード2015】挑戦中:3日目

2014.09.09(火) ダイエット日記です。

朝体重: 55.5 (体脂肪27.5)
夜体重: 56.9 (体脂肪31.3)

0909
 

 

2014.09.07-09.13 食事日記

日付間食
9/139:41


12:40
17:58
20:35


9/1210:57


16:56
19:36


9/119:56


16:39
19:58


9/10なし13:43
17:01
9/98:48
15:32
19:57
9/88:29
13:45

19:16

9/711:09
14:23
なし18:36

 
 
なんだか、始めたとたんに体重が右肩あがりに。。。
あれ?って感じです。

朝:山型パン2枚(マーガリン・蜂蜜・シナモンシュガー&ハム・チーズ)、
  ブドウ・モモ
  ベイクドチーズケーキ
  野菜ジュース

昼:水餃子13個、キャベツ・きゅうり・ミニトマトのサラダ
  たまご豆腐・シソ
  五目ご飯のおにぎり・海苔
  大根の味噌汁
  ヨーグルト・ブルーベリー

夜:DHCプロティンダイエット ココア

運動

溶岩ヨガレッスン 21:10-22:10
骨盤調整ヨガ

 

DHCダイエットアワード日記
 
  

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