【DHCダイエットアワード2015】食事・運動・体重日記 9月7日
【DHCダイエットアワード2015】挑戦中：1日目
【DHCダイエットアワード2015】マイページが公開されたのが、
2014.09.08 となっていますので。
前日の9/7を日記の1ページ目としたいと思います♪
朝体重： 54.7
夜体重： 56.2 （体脂肪29.1）
夜体重： 56.2 （体脂肪29.1）
2014.09.07-09.13 食事日記
| 日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 9/13 | 9：41  | 12：40 | 17：58 | 20：35  |
| 9/12 | 10：57 | 16：56 | 19：36 |
|
| 9/11 | 9：56 | 16：39 | 19：58 |
|
| 9/10 | なし | 13：43 | 17：01 |
|
| 9/9 | 8：48 | 15：32 | 19：57 |
|
| 9/8 | 8：29 | 13：45  | 19：16  |
|
| 9/7 | 11：09 | 14：23 | なし | 18：36  |
朝：食パン（マーガリン・蜂蜜・シナモンシュガー）、
チキン・キャベツ・人参・ジャガイモのコンソメスープ
オレンジ、ブドウ
昼：DHCプロティンダイエット キャラメルマキアート味
夜：豚肉ソテー、炊き込みご飯、
キャベツ・きゅうり・プチトマトのサラダ、
チキン・キャベツ・人参・ジャガイモのコンソメスープ
ダイエットサポートティ（ローズヒップ）＋生姜パウダー
運動
指南書の体感トレーニング・モモ＆お尻 15回
胸・背中・お腹・お尻 30秒を2回
★DHCダイエット★
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