食事日記★2014.0719～23

7/19　食事日記です。

2014.07.17－07.23　食事日記　

日付（お通じ）
朝昼
間食夜
7/17（○）
09：15
2014.07.17.09.15		14：25
2014.07.17.14.25		18：21　
2014.07.17.18.28
7/18（Ｘ）
08：30
2014.07.18.08.30		15：00
2014.07.18.15.00
15：25
2014.07.18.15.25		20:15
人参ジュース
（セブンプレミアム）
スリムベジスムージー
7/19（Ｘ）10：37
2014.07.19.1037
2014.07.19		12：25
16：23

20：36
7/2011：21


14：14
14：39
20：20
7/2108：06
17：56
18：02

21：40
7/2208：16


17：33


 
7/19（土）　朝起きたら9時でした・・・

 
朝：サラダ（キャベツ・レタス・トマト＋ゴマ油・ぽん酢）、
　まぐろ・ハマチの刺し身・とろろ乗せ
　大根・豚肉の煮物、炊き込みご飯のおにぎり（五目ご飯の素使用）、海苔
　エリンギ・小松菜の味噌汁
　プラム、HOTコーヒー

 

体重：朝　57.4　　夜　57.9

＊2014.09.08加筆
　このあと更新サボりました。ごめんなさい。
　7/23まで食事画像だけ入れました。

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      2014/09/12

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