食事日記★2014.0719～23
7/19 食事日記です。
2014.07.17－07.23 食事日記
| 日付（お通じ） | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 7/17（○） | 09：15 | 14：25 | 18：21  |
|
| 7/18（Ｘ） | 08：30 | 15：00 | 15：25 | 20:15 人参ジュース （セブンプレミアム） スリムベジスムージー |
| 7/19（Ｘ） | 10：37  | 12：25 | 16：23  | 20：36  |
| 7/20 | 11：21  | 14：14 | 14：39 | 20：20 |
| 7/21 | 08：06 | 17：56 | 18：02 | 21：40 |
| 7/22 | 08：16  | 17：33 |
7/19（土） 朝起きたら9時でした・・・
朝：サラダ（キャベツ・レタス・トマト＋ゴマ油・ぽん酢）、
まぐろ・ハマチの刺し身・とろろ乗せ
大根・豚肉の煮物、炊き込みご飯のおにぎり（五目ご飯の素使用）、海苔
エリンギ・小松菜の味噌汁
プラム、HOTコーヒー
体重：朝 57.4 夜 57.9
＊2014.09.08加筆
このあと更新サボりました。ごめんなさい。
7/23まで食事画像だけ入れました。
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2014/09/12