食事日記★2014.0707-0716
このところ、体重がリバウンドしてしまっていて、憂鬱だったため、
すっかり更新をサボってしまいました。。。
10日分、一気にアップいたします！
＊画像はクリックすると拡大します＊
2014.07.07-07.16 食事日記
| 日付 | 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
| 7/7 | 08：27 | 13：01 | 20：15 |
|
| 7/8 | 09：13 | 16：07 | 16：28 | 20：15 |
| 7/9 | 08：01 | 12：38  | 18：30 女子会：居酒屋 |
|
| 7/10 | 09：00 | 16：07 | 16：20 | 20：46  |
| 7/11 | 08：27  | 14：54 | 15：17 | 20：14 |
| 7/12 | 9：34 | 10：28 | 19：57 |
|
| 7/13 | 12：23 | 14：36 | 14：50 | 20：22 |
| 7/14 | 08：29 | 15：05 | 20：54 |
|
| 7/15 | 08：43 | 14：29 | 14：44 | 19：55 ご飯（カツ丼）半分 |
| 7/16 | 07：34 | 13：30  神保町：ボンディ ビーフカレー・ライス半分 ジャガバタ1個半 | 20：01 |
痩せるどころか、太ってしまった！！
7/9 の夜、近所のママ友達と居酒屋へ飲みに行ったところ、
翌日から体重が右肩上がりに・・・
このままではいかん・・・と思い、スムージーの食事を【朝食⇒昼食】に変更してみました。
朝はしっかり食べて、昼は軽め、夕食の時間を早くする・・・としてみたいと思います。
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2014/09/12