食事日記★2014.07.01-07.02
スリムべジスムージー

2014.0701-0702 ワタシの食事のフォトメモです♪

忙しかったので(←言い訳)、ちょっとためてしまいました。。。
7/1&7/2を、まとめて記載いたします。

 7/1 朝・昼・晩

0701 朝

0701朝
ヨーグルト・バナナ・スリムベジスムージー
フルーツグラノーラ・大麦若葉豆乳
レタス・トマト
 


 

0701 昼

0701昼

わかめ・刺し身こんにゃく・もずく酢
サンマ
じゃがいも・人参・鶏肉のひき肉餡かけ
ご飯
なめこ・ネギ味噌汁
 

0701 夜

0701晩
大根・ホタテ(缶)・キュウリ・レタス・トマトのサラダ
豚肉のピカタ
カブの味噌汁
白ワイン

* 7/1の夜は、白ワインをグラス半分くらい飲んでしまいましたー!!
  夜の体重は 57.2キロ・・・自業自得?!

 7/2 朝・昼・晩

0702 朝

0702 朝
 
朝

スリムベジスムージーに、デルモンテ・あらごし野菜ジュースでシェークしました。
野菜のあらごし感がすごくある野菜ジュースなので、飲みでがあります♪

これだけではさみしい・・・ので、
バナナ+ヨーグルト+オールブラン、オレンジ1/2を食べました。

バナー原稿 120×60 (130108)imp

0702 昼

0702 昼
 

チョコ

 
残り物のお昼ごはんです。

甘塩タラのソテー
ニラの玉子焼き
ひじき煮物(市販の簡易お惣菜)
レタス・オリーブオイル
あなご
ご飯
カブの味噌汁

食後にB.labo ビー・ドット・ラボさんのダイエットチョコを3粒だけ
食べました♪
B.labo ビー・ドット・ラボ
 

「美味しく食べて、なりたい自分を目指す」


0702 夜

0702 夜
 

牛肩ロース・アスパラガス・ブロッコリーの炒めもの
レタス・トマト
コンニャク・イカの甘煮
なめこの味噌汁

21:10からの溶岩ヨガのレッスンに出ました。
夜の体重は量らなかったのですが、停滞期に突入しちゃったようで、
憂鬱な気分でした。

0623-0704
 



 

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      2016/02/01

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