食事日記★2014.06.27
&白のSaiby(サイビー)

2014.0627 ワタシの食事のフォトメモです♪

食べるスムージー[Saiby] (サイビー)を使った
置き換えダイエットに挑戦! 4日めです。

朝:白のSaiby(サイビー)

白いサイビーのテーマは「巡」。

バナナ、生姜、グレープフルーツなど。
フラクトオリゴ糖(ヤーコン)、ジンゲロール(しょうが)を含んだサイビーです。
白いサイビー
 

ズッキーニ、セロリ、すだちが使われているのは、白のサイビーだけですよ!

ズッキーニは、キュウリになんだか似ていますけど、実はカボチャの仲間で、
ビタミンAが豊富、葉酸やカリウムも含まれるとのこと。
サイビー90gに含まれる量的には少ないかもしれないですが、
普段あまり摂る機会のない野菜かと思いますので、楽に摂れて嬉しいです。

お味的には、結構あっさり。どちらかというと果実感より、野菜感のあるサイビーです。

1パック90gあたり 45kcal

  • たんぱく質 1.4g
  • 脂質 0.7g
  • 糖質 7.4g
  • ナトリウム2mg
  • 食物繊維1.5g
  •  

    生姜は、赤・白・緑・黒のサイビーに入っていますが、色的なイメージでしょうか?
    ワタシは、白サイビーが1番生姜の風味を感じました。

    生姜の辛味成分「ジンゲロール」は、血流を促進する作用により、
    冷え改善や免疫力向上の効果があるとされる成分ですので。
    冷えが気になるワタシには、食べ甲斐のあるサイビーです♪

    白のサイビー&ヨーグルト+バナナ+フルーツグラノーラ

    白いサイビーは、解凍したものを器にあけて、そのまま食べました。
    白サイビー

     

    一緒に食べたのは、茹でたじゃがいも&人参に、
    オリーブオイル・ハーブソルトをかけたもの。
    そして、ヨーグルト+バナナ+フルーツグラノーラです。

    全部並べると、こんな感じ。
    サイビーの朝食
     

    なんだかちょっと、緑色が足りないかな?!

    ・・・ということで、お昼は海藻サラダを足してみました♪

    昼:プラセンタSaiby(サイビー)+ブルーベリー

    ぐぅぅぅ・・・
    6/27の昼食もちゃんと写真に撮ったのに、PC取り込み失敗してたみたいです。
    消えてしまったーーーー!!

    昨日のお昼のことなのに、もう記憶が曖昧・・・というおバカなワタシ(涙)

    サラダこんにゃく+レタス+わかめのサラダ
    十穀米ご飯
    鯉の甘露煮
    ニラのかき玉汁(残り物)

    というメニューだったように思います。

    サイビーは前日食べたプラセンタサイビー+ブルーベリーが美味しかったので。
    同じように食べました。
    ブルーベリーとサイビー
     

    夜:Saiby(サイビー)なし

    この日は、溶岩ヨガのレッスンでしたので。
    本当はヨガ開始の2時間前にあたる19時には、
    食事を終えないといけなかった
    のですが。

    なんやかんやと忙しくて、夕食が20時すぎになってしまいました。
    幸い息子たちは食事はいらないということでしたので。

    主人には自分でしょうが焼き用のお肉を焼いてもらうことにして、
    サラダ・油揚げのお味噌汁だけを作りました。

    ワタシはと言えば、息子が食べ残した「豚肉の竜田揚げ」を、
    ホンのちょっぴりと、お昼と同じ海藻サラダ・お味噌汁です。

    おやつの甘いもの

    おやつは食べませんでしたけど。。。
    夕食時にオレンジ1/2を食べました。

    オレンジ
     

    体重

    この日(27日)朝食前に量ってみたら、57.7キロでした。

    悩みの種である便秘が、丸3日目に突入です。
    ヨガが終わってシャワーの後に、大版バスタオル姿で体重計に乗ってみたら、
    ゲゲゲ・・・58.2キロでした。

    まずいなーーー!! 便秘のせいだなーーーと凹んでいたのですけれど。
    翌日の朝(6/28)、食事の前に自宅の体重計に乗ってみたら、ナント~☆

    1-DSC02731-001

    56.6キロでした!!
    ヨカッタ・・・この写真↑は消えてなくて。。。

    2014.06.23 58.3キロでしたので、-1.7キロです。

    が・・・しかし。
    とうとう今日も出るものが出ず、
    便秘は丸4日を過ぎようとしています。

    今日はすっきり系のお茶を飲んでみましたので・・・
    先程からなんだか、お腹が張って気持ちが悪い。。。

    明日は、スッキリしたいです。

    ※2015.07.07 加筆

    ■キューサイさんのサイビーシリーズは、販売終了となってしまいました。
     申し訳ありません。 良い商品であっただけにとても残念です。

    代替商品としてご紹介させていただきたいのは・・・

  • ユーグレナ・ファームさんの緑汁
      ⇒ 送料無料お試し\980ユーグレナの緑汁
  • アルマードさんの卵殻膜入り美容スムージー美-菜
      ⇒美-菜(びさい)

  • ・・・です。

    どちらも体に必要な栄養が豊富でバランスが良く、吸水性が高く、
    かつ不要なものを吸収してデトックスしたり、腸内フローラを整えたり・・・と、
    普通の青汁やスムージーになない、特別なプラスアルファを見込めます。

    サイビーに代わりまして、オススメさせていただきます!!

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          2015/07/07

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