食事日記★2014.06.26
＆橙のＳａｉｂｙ（サイビー）

2014.0626　ワタシの食事のフォトメモです♪

食べるスムージー[Saiby] (サイビー)を使った
置き換えダイエットに挑戦！　3日めです。

朝：橙のＳａｉｂｙ（サイビー）

橙サイビーのテーマは「活」。

アセロラ、オレンジ、人参、マンゴーなど。
ビタミンA・C・E（マンゴー）や、クルクミン（ウコン）を含んだサイビーです。

 

ウコン・アセロラ・マンゴーが使われているのは、橙サイビーだけです！
肝臓に良いとされるウコン入りなので、お酒を飲む日に良いかもですねーーー★

 

色鮮やかな緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは、体内でビタミンAにも変わりますが、
強い抗酸化力を持っていて、老化防止や、 肌・髪・爪に良いとされる成分です。

アセロラのビタミンCは、加工食品では添加しないと残っていないはずなので、
残念ながらないだろうな～と思いますが、アセロラにもアントシアニン等の
ポリフェノールが豊富だそうですので。
「活」というテーマどおり、活き活きとした若さのために良さそうなサイビーです！

ヨーグルト＋バナナ＋橙のサイビー

26日も、ヨーグルト＋バナナ＋サイビーという組み合わせでいただきました。

 

上の画像でみると、なんだか茶色っぽいように写っていますが、
実際はもっとキレイなオレンジ色でした♪

一緒に食べたのは、フルーツグラノーラと「大麦若葉」なる豆乳です。

 

美味しかったですけど、ちょっと甘ったるい感じになったのが、残念でした。

昼：プラセンタＳａｉｂｙ（サイビー）＋ブルーベリー

昼食は、サイビーに置き換え・・・というよりは、
なんだか＋サイビーみたいになりました。

 
息子が食べなかった昨夜のサラダにオリーブオイルをかけて。
十穀米ご飯。普通の量を食べちゃいました。
鯉の甘露煮を少々。
わかめのお味噌汁。

この日は、最初にサラダをいただきましたので、
プラセンタサイビーは、デザートみたいに食後に食べてみましたよーーー！！

 

大粒のブルーベリーは、冷凍で市販されているものを解凍しました。
いやーーー！これはなかなかのHITですよー！！

ブルーベリーの甘味やプチっとした食感は、サイビーにメッチャ合います♪
なんだかハマってしまいそうな予感です。

簡単で美味しくて、デザートとしてバッチリですので、
ぜひ試してみてください♪

夜：Ｓａｉｂｙ（サイビー）なし

夜の食事はこんな感じです。

 

一昨日の牛肩ロースステーキが残っていたので、焼きました♪
家族用には、別途、豚肉の竜田揚げを作りましたが、ワタシは揚げ物は
止めておきました。

その他、プリーツレタスに、茹でたじゃがいもと人参、
そら豆（冷凍）、ミニトマト。
ニラのかき玉汁。

前日、夕食の時間が遅すぎたのを反省したので、
この日は19時ころに食べました。

お肉があると、お腹にずっしりたまりますね。
ステーキは大好きなので、揚げ物を食べなくても、
ストレスにはならなかったです！

おやつの甘いもの

おやつは食べませんでしたけど。。。
夕食後にオレンジ1/2を食べました。

 

体重

この日（26日）の前日、入浴した後に量ってみたら、57.5キロでした。

夕食が終わって、入浴した後に量ってみたら、57.7キロでした。

0.2キロ増えていますが、実はこれは想定内です。
てか、もっと増えているかと思っていました。

なぜかというと、この日でまる２日も出るべきものが出ていないから！！
俗にいう「便秘」ってヤツです。

うーん・・・サイビー食べると、お腹の調子が良くなるという人が
多いのだと耳にしましたが。。。
なんで、ワタシは出ないんだろう？！

水分もしっかり摂ってますし、バナナとかヨーグルトなんかも食べてるのになーーー！
これだけ食べてて、全部お腹に貯めてるようじゃ、
体重なんて落ちないだろうと思うんですけど。

ただし、ワタシは根っからの便秘体質なんで、3～4日出ないことは日常茶飯事。
って、こんなことは全く自慢になりませんが。。。

出すべきものを出す努力をしなくては・・・と思います。

 

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