食事日記★2014.06.25
&緑のSaiby(サイビー)
もくじ
2014.0625 ワタシの食事のフォトメモです♪
食べるスムージー[Saiby] (サイビー)を使った
置き換えダイエットに挑戦! 2日めです。
朝:緑のSaiby(サイビー)
緑サイビーのテーマは「癒やし」。
アスパラガス、ケール、メロンなどを使用している
GABA(メロン)、クロロフィル(大葉/ほうれん草)を含んだサイビーです。
GABAは、γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)の略で、
「抑制性の神経伝達物質」として脳や脊髄で働くので、
リラックス効果のある成分だそうです。
発芽玄米に多く含まれることで知られていますが、
GABA入りチョコなんていうのもありますよね~
GABAって、メロンにも含まれているんですね。
クロロフィルは、植物の葉緑素です。
緑色の天然色素で、光合成をして植物のエネルギーを作り出す働きをします。
ヒトの血液のヘム色素と似た構造をしているそうで、コレステロール値を下げたり、
貧血やガンの予防だとか、デトックス効果があると言われている成分です。
また、緑のSaiby(サイビー)には、グリシンというアミノ酸の一種も
含まれているそうでして。
グリシンは、体内でも作ることができる非必須アミノ酸ということですが、
皮膚にあるコラーゲンを作っているアミノ酸のうち、3分の1はグリシンというから
大事ですね。
睡眠の質を良くする作用もあるそうです。
(出典:allabout 睡眠の質を良くするアミノ酸・グリシンの効果)
緑色のスムージーというと、青汁みたいな
青臭い系を想像しますけど。
緑Saiby(サイビー)は、メロン・ケール風味ということで。
そんなに葉っぱっぽい味はしないと思いました。
割りとあっさりとした、清々しいお味です。
テーマが癒やしであるように、まったりしたい時に
おすすめのサイビーですねー!!
ヨーグルト+バナナ+緑のサイビー
ワタシの朝の定番になりつつある「ヨーグルト+サイビー」に、
小ぶりなバナナを1本追加♪
さらに「炭水化物も朝のうちに・・・」と、大麦クラッカーを追加しました。
![]() 大麦生活 大麦クラッカー 19.25g×2袋入/大麦生活/大麦/税込2052円以上送料無料大麦生活 大麦ク... |
*ワタシはネットスーパー(ヨーカドーネット)で買いました。
さらにさらに・・・
昨晩残った野菜スープも。
これじゃあ、あまり「置き換えダイエット」にはなってないかなぁ?
と思いつつも、しっかり完食しちゃいました。
昼:プラセンタSaiby(サイビー)
お昼・・・といっても、午後3時くらいだった気がしますが。
プラセンタサイビーと、またしても野菜スープを飲みました。
あまりにお腹がすいていたので、ご飯も軽く。。。
しかも、ダメだと言われた白米も食べ。。。
上に乗っているのは、鯉の甘露煮~
これだけ食べても、まだ腹5分目くらいなのが悲しいです。。。
あまり我慢してしまうと、あとで一気に反動が出てしまうので、
イライラしない程度に食べちゃいました。←言い訳
夜:Saiby(サイビー)なし
夜は、こんな感じです。
- もずく酢
- 豆苗(茹でた)+サニーレタス+トマトのサラダ
- 照り焼きチキン
- わかめの味噌汁
- バナナ(食前)
- オレンジ1/2(食後)
ヤバイ・・・夜も食べ過ぎですかね???
バナナとオレンジは、余分だったなーと思いますけど。
チキンもこの半分で良かったかなぁ。。。
食べちゃったものはしかたないです。
サラダは、ハーブソルト+オリーブオイルで食べました。
ご飯(お米)が無いのが残念ですけど、それなりに満足するだけ
食べた感じです。
食べ過ぎと並んでの反省点は、食べたのが夜9時近かったということですね。
本当は7時位には食べ終わるようにしたいところ。。。
遅い時間にガッツリ食べるのは、良くないだろうと思います。
おやつの甘いもの
この日は、量もフルーツもしっかり食べているので、
おやつの方は我慢しました。
体重
この日(25日)の朝、朝食前に量ってみたら、57.9キロでした。
夕食が終わって、入浴した後に量ってみたら、ナント!!
57.5キロでした。
これだけたくさん食べたのに、わーい!減ってるーーーー!!
(てか、服を着ていたのと脱いだのと・・・の差ですかね?)
とりあえず、増えてはいないので、ホッとしました。
明日は、どうかなーーー?!
■キューサイさんのサイビーシリーズは、販売終了となってしまいました。
申し訳ありません。 良い商品であっただけにとても残念です。
代替商品としてご紹介させていただきたいのは・・・
⇒ 送料無料お試し\980ユーグレナの緑汁
⇒
・・・です。
どちらも体に必要な栄養が豊富でバランスが良く、吸水性が高く、
かつ不要なものを吸収してデトックスしたり、腸内フローラを整えたり・・・と、
普通の青汁やスムージーになない、特別なプラスアルファを見込めます。
サイビーに代わりまして、オススメさせていただきます!!
おすすめ記事
-
1
-
痩身エステ「Bloom」まとめ~スタッフが自腹で通う⇒キレイになる⇒家族・友人も通う!!
「最新痩身マシーン」にこだわるBloom(ブルーム)さんの説明会に行ってきました ...
-
2
-
朝と夜のダイエットサポートサプリメント~デュアスラリア★朝の「燃焼:Burn」
エバーライフさんの新商品! ダイエットサポートサプリ・デュアスラリアを飲んでいま ...
-
3
-
【ユーグレナ・ファームの緑汁】ミドリムシってすごい♪不要物を取り込む「パラミロン」
ユーグレナ・ファームさんから、今話題の「ミドリムシ」で作られた 「 ...
-
4
-
【ワンダーコアスマート】2週間チャレンジで、ウエストー5センチ程減りました♪
ずっと「試してみたいなー!」と思っていた「ワンダーコアスマート」で ...
-
5
-
【dietアプリ】ダイエットに最適♪ 体重記録アプリ「 RecStyle(レックスタイル)」
ダイエットの基本中の基本! 毎日の体重&体脂肪を記録するのに最適なdietアプリ ...
2015/07/07