食事日記★2014.06.25
&緑のSaiby(サイビー)

2014.0625 ワタシの食事のフォトメモです♪

食べるスムージー[Saiby] (サイビー)を使った
置き換えダイエットに挑戦! 2日めです。

朝:緑のSaiby(サイビー)

緑サイビーのテーマは「癒やし」。
アスパラガス、ケール、メロンなどを使用している
GABA(メロン)、クロロフィル(大葉/ほうれん草)を含んだサイビーです。
緑サイビー
 

GABAは、γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)の略で、
「抑制性の神経伝達物質」として脳や脊髄で働くので、
リラックス効果のある成分だそうです。

発芽玄米に多く含まれることで知られていますが、
GABA入りチョコなんていうのもありますよね~
GABAって、メロンにも含まれているんですね。

クロロフィルは、植物の葉緑素です。
緑色の天然色素で、光合成をして植物のエネルギーを作り出す働きをします。
ヒトの血液のヘム色素と似た構造をしているそうで、コレステロール値を下げたり、
貧血やガンの予防だとか、デトックス効果があると言われている成分です。

また、緑のSaiby(サイビー)には、グリシンというアミノ酸の一種も
含まれているそうでして。

グリシンは、体内でも作ることができる非必須アミノ酸ということですが、
皮膚にあるコラーゲンを作っているアミノ酸のうち、3分の1はグリシンというから
大事ですね。
睡眠の質を良くする作用もあるそうです。
(出典:allabout 睡眠の質を良くするアミノ酸・グリシンの効果

1パック90gあたり 35kcal

  • たんぱく質 1.4g
  • 脂質 0.6g
  • 糖質 5.1g
  • ナトリウム5mg
  • ビタミンK15ug
  • グリシン55.8mg
  • GABA7.2mg
  • 食物繊維1.4g
  •  

    緑色のスムージーというと、青汁みたいな
    青臭い系を想像しますけど。

    緑Saiby(サイビー)は、メロン・ケール風味ということで。
    そんなに葉っぱっぽい味はしないと思いました。

    割りとあっさりとした、清々しいお味です。
    テーマが癒やしであるように、まったりしたい時に
    おすすめのサイビーですねー!!

    ヨーグルト+バナナ+緑のサイビー

    ワタシの朝の定番になりつつある「ヨーグルト+サイビー」に、
    小ぶりなバナナを1本追加♪
    緑のサイビー
     

    さらに「炭水化物も朝のうちに・・・」と、大麦クラッカーを追加しました。
    大麦クラッカー

    *ワタシはネットスーパー(ヨーカドーネット)で買いました。

    さらにさらに・・・
    昨晩残った野菜スープも。
    野菜スープ
     

    これじゃあ、あまり「置き換えダイエット」にはなってないかなぁ?
    と思いつつも、しっかり完食しちゃいました。
    6/25朝
     

    昼:プラセンタSaiby(サイビー)

    お昼・・・といっても、午後3時くらいだった気がしますが。

    プラセンタサイビーと、またしても野菜スープを飲みました。
    サイビーお昼0625
     
    あまりにお腹がすいていたので、ご飯も軽く。。。

    しかも、ダメだと言われた白米も食べ。。。
    上に乗っているのは、鯉の甘露煮~

    これだけ食べても、まだ腹5分目くらいなのが悲しいです。。。

    あまり我慢してしまうと、あとで一気に反動が出てしまうので、
    イライラしない程度に食べちゃいました。←言い訳

    夜:Saiby(サイビー)なし

    夜は、こんな感じです。
    夕食

    • もずく酢
    • 豆苗(茹でた)+サニーレタス+トマトのサラダ
    • 照り焼きチキン
    • わかめの味噌汁
    • バナナ(食前)
    • オレンジ1/2(食後)

    ヤバイ・・・夜も食べ過ぎですかね???

    バナナとオレンジは、余分だったなーと思いますけど。
    チキンもこの半分で良かったかなぁ。。。
    食べちゃったものはしかたないです。

    サラダは、ハーブソルト+オリーブオイルで食べました。
    ご飯(お米)が無いのが残念ですけど、それなりに満足するだけ
    食べた感じです。

    食べ過ぎと並んでの反省点は、食べたのが夜9時近かったということですね。
    本当は7時位には食べ終わるようにしたいところ。。。

    遅い時間にガッツリ食べるのは、良くないだろうと思います。

    おやつの甘いもの

    この日は、量もフルーツもしっかり食べているので、
    おやつの方は我慢しました。

    体重

    この日(25日)の朝、朝食前に量ってみたら、57.9キロでした。

    夕食が終わって、入浴した後に量ってみたら、ナント!!
    57.5キロでした。

    これだけたくさん食べたのに、わーい!減ってるーーーー!!
    (てか、服を着ていたのと脱いだのと・・・の差ですかね?)

    とりあえず、増えてはいないので、ホッとしました。
    明日は、どうかなーーー?!

    ※2015.07.07 加筆

    ■キューサイさんのサイビーシリーズは、販売終了となってしまいました。
     申し訳ありません。 良い商品であっただけにとても残念です。

    代替商品としてご紹介させていただきたいのは・・・

  • ユーグレナ・ファームさんの緑汁
      ⇒ 送料無料お試し\980ユーグレナの緑汁
  • アルマードさんの卵殻膜入り美容スムージー美-菜
      ⇒美-菜(びさい)

  • ・・・です。

    どちらも体に必要な栄養が豊富でバランスが良く、吸水性が高く、
    かつ不要なものを吸収してデトックスしたり、腸内フローラを整えたり・・・と、
    普通の青汁やスムージーになない、特別なプラスアルファを見込めます。

    サイビーに代わりまして、オススメさせていただきます!!

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          2015/07/07

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