食事日記★2014.06.24
&黒いSaiby(サイビー)
もくじ
2014.0624 ワタシの食事のフォトメモです♪
食べるスムージー[Saiby] (サイビー)を使った
置き換えダイエットに挑戦! 1日めです。
朝:黒いSaiby(サイビー)
黒ゴマの風味のあるサイビーなので、ちょっと和風なイメージの味がします。
白玉団子やトコロてんにも合いそうな感じのサイビーです。
黒いSaiby(サイビー)は、
ゴマリグナン(黒ゴマ)、ポリフェノール(カシス)が含まれた
【源】をテーマとしたサイビーです。
ゴマが使われているのであれば、セサミンも入っているんじゃないかな?と
調べてみたら、ゴマリグナンに「セサミン・セサモリン、セサミノール・・・」などが
含まれているのだそうです。
紫サイビーの色素として「アントシアニン」があげられていますが、
アントシアニンは、ゴマやカシス・ブルーベリーにも含まれているそうです。
目に良いとされるサプリメントでよく知られている成分ですよねー!!
ゴマリグナンもアントシアニンも、抗酸化力に優れたポリフェノールなので、
お疲れモードの時におすすめのサイビーであると思います。
絹豆腐+黒いサイビー
絹ごし豆腐に乗せてみました。
豆腐に味がない分、かなり薄味・・・
「不味くはないけど、同じ白くて柔らか食感と食べるなら、
ヨーグルトの方が美味しいなー」
・・・というのが、正直な感想です。
ためしにちょっと電子レンジでチンしていました。
1分半では、ぬるぬるだったので、3分チンしたらホカホカになりました。
ワタシは冷え性なので、どちらかと言えば温かい系の食べ物を好みますが、
温めたら黒サイビーのお味が、ちょっとまったり・・・酸味が抜けて、
モッタリしたお味になってしまいましたので。
チンする前の方が、美味しかったなーと思いました。
咀嚼しないと、食べた気がしないなーと思ったので、
少しですが、フルーツグラノーラも食べておきました。
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昼:プラセンタSaiby(サイビー)
お昼はフルーツ感覚で、プラセンタSaiby(サイビー)をそのまま頂きました。
・チンゲンサイ・鶏胸肉の炒り玉子。
・十穀米のおにぎり(小)
・えのきの味噌汁
・プラセンタサイビー
本当なら、プラセンタサイビーをデザートとして、食事の最後に食べたいところですが。
サラダファーストの考え方に習って、サイビーを一番最初に食べました。
食物繊維を最初に摂ると、腸内でカロリーの吸収が抑えられる・・・というものです。
サイビーがお腹にたまれば、食事の量も減らせるかも・・・?!という
狙いもありましたが、残念ながら、全て完食しちゃいました(涙)
夜:Saiby(サイビー)なし
夜は、がっつり・・・牛肩ロースのステーキと、
マカロニサラダ、トマト味の野菜スープです。
この日は夜21時からYOGAレッスンの日でしたので、
夕食は19時に食べました。
ご飯(お米)は食べていませんが、マカロニは炭水化物になりますね?
少し量を控えたつもりですが、マヨネーズはしっかり使ってあります。
スープは、トマト缶にコンソメ・塩麹で味付けしました。
人参・ズッキーニ・ナス・白菜入りです。
おやつの甘いもの
お昼前に、大学生の息子が「スタバのケーキ、めっちゃウマ!半分あげるね♪」と、
優しいことを言ってくれたので、我慢できずに食べちゃいました。
ココロを鬼にして?半分は、明日に取っておきましたので、
大きさでいうと↓このくらい。持っている方を食べました。
体重
2014.06.23 夜 お風呂の前に量った時は 58.3キロでした。
24日は量っていませんが、翌日25日の朝食前に量ってみたら、57.9キロでした。
服を着た状態で57キロ台が出たのは、嬉しいですねー!
サイビーで置き換えダイエット1日め。
まずは出足好調ですね。
この調子でがんばりたいと思います♪
■キューサイさんのサイビーシリーズは、販売終了となってしまいました。
申し訳ありません。 良い商品であっただけにとても残念です。
代替商品としてご紹介させていただきたいのは・・・
⇒ 送料無料お試し\980ユーグレナの緑汁
⇒
・・・です。
どちらも体に必要な栄養が豊富でバランスが良く、吸水性が高く、
かつ不要なものを吸収してデトックスしたり、腸内フローラを整えたり・・・と、
普通の青汁やスムージーになない、特別なプラスアルファを見込めます。
サイビーに代わりまして、オススメさせていただきます!!
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