食事日記★2015.01.11~1.30

1/11(日)-1/30(金)

うう・・・今年こそは、サボらずに食事日記をつけようと思ったのに、
またまた半月もサボってしまいました。

今月分をまとめてグラフにすると、こんな感じです。
1月体重変化
 

ちょっと抜けているところもありますが、食べたものはこんな感じです~

1.11-1.30 食事
 
*詳しく見たい方は、Google+でどうぞ:http://goo.gl/jpLO4g
 

 

上の体重推移グラフで、1/16の数値が飛び上がっているのは、
体重を計量したタイミングが、朝食後の昼近い時間だったから
です。

通常は、朝起きて着替える際に量っているのですが、
寝起きに量るのと食後に量るのとでは、こんなにも違うものなのか?!と
びっくりしました。

そして、1/27 の朝の体重がとんでもないことになっているのは、前日1/26の夜、
19:30~23:00まで、銀座で美味しい中華料理を頬張っていたから
です。

素材の味を活かした上品な味の、油っこくない中華でしたが、さすがに夜遅い時間まで
大量の料理を平らげていた
ので、翌朝驚くべき数字をたたき出してしまいました。

ただ、この後風邪をひいて食欲が落ちたこともあって、1/30朝の数字は
53.8キロと戻りつつあるのでヨカッタです。

サプリメントやダイエットティのたぐいは、いつ何を飲んだのか?
よくわからなくなってしまいましたので、ゴメンナサイ、割愛させていただきます。

目標52.0キロまであと少し。
明日からまた、心して記録したいと思います。

 

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      2015/01/31

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