【dietアプリ】ダイエットに最適♪ 体重記録アプリ「 RecStyle(レックスタイル)」

ダイエットの基本中の基本! 毎日の体重&体脂肪を記録するのに最適なdietアプリをご紹介いたします!!
リクルートホールディングスさんの「RecStyle(レックスタイル)」です~

RecStyle

 

これまでにいくつかのdietアプリを使ってきましたが、今のところコレが1番使いやすいデス♪ てか、長続きしております
ということで「RecStyle」をご紹介させていただきますね!

■RecStyle公式サイトはこちら
 ⇒http://www.recstyle.jp/

 

RecStyleは、入力が楽♪

RecStyleは、体重・体脂肪の入力がめっちゃ楽なところが気に入っています。
朝起きた時、着替えの際に体重計に乗って、その数値をすぐにアプリに入れていますが、チャチャっとできるので朝でも苦にはなりません
体重入力

 

ワタシが入力しているのは、体重と体脂肪だけですが、筋肉量やウエストの数値を入れるようにも設定することも可能です。
体重入力

 

スタンプをタップすると色が変わるので「食べ過ぎ・アルコール・運動・生理・お通じ・体調不良」もカンタンに記録できるし、見た目にもわかりやすいです♪
スタンプ
 

ワタシはメモ欄に、飲んだサプリや薬、ヨガ・パオ・アブスフィット(sixpad)をしたかどうかを記録しています。
お出かけや、外食も書いておくと良いですね。

サプリや運動?の内容は、夜寝る前か翌朝ベッドの中で入れるようにしていますが、時々忘れてしまいます。
歳のせいか?「あれ?今日の朝、何飲んだっけ???」みたいなこともあるので、本当はその都度記録すると良いだろうと思います。

 

RecStyleは、グラフでのチェックもカンタン♪

日々の記録は、フリックすれば過去の記録も見れますが。 もっと良いのがグラフで見る
 ということです。
share_2016-01-26

 

グラフは、端末機を横にするだけで表示されるんですよ~
上のグラフは「日/毎」の表示です。 その他にも、週/毎 月/毎や、体脂肪グラフの表示もできますよ!
体重グラフ

 
■体脂肪のグラフ(週/毎)
体脂肪

 

「GOAL」の52kgというのは、設定画面の「目標」入力で入れられます。
画面カラーもお好きな色に変更可能です♪
設定画面

 

その他、入力忘れが無いように通知してくれる「アラーム機能」がついていたり。
設定画面2

 
データのエクスポートまでできちゃうのが、スゴイですね!
エクセル

 

ダイエット・コラムも楽しめます

RecStyleの最上部にある「カップ」のマークをクリックすると、ダイエットのまめ知識的コラムも楽しめますよ。
カフェ

 
まだ数は少ないですし、なにやら広告も紛れていますけど。 ダイエットネタのコラムなので、今後に期待です!

・・・ということで。
体重記録アプリ「RecStyle」を2015.11.22から使い続けているワタシ。

あいかわらず、食事の内容も写メに記録していますので。 
別途、合わせて記事に投稿させていただきますね。

ダイエット生活を送る上で、毎日の体重・体脂肪の記録は書かせません。

記録を続けていると、ヤセ期・停滞期がわかってくるので、効率の良いダイエットができます
 し。
ワタシのようにあれこれサプリやダイエット食品を摂っている場合は、何を飲んだのか?食べたのか?を記録しておくのは、良いことではないかとも思います。

また「RecStyle」は、毎日自分が食べたものを書き出して、意識改革しながら痩せる食事を摂る
 ようにする「レコーディングダイエット」にも向いているのではないかな?と思います。 ずぼらなワタシには写メで撮るだけで精一杯なんですけどね。
マメな方は、メモの部分に食べたものを細かく書くと良いだろうと思います。

体重管理も、食事管理も・・・大事なのは継続すること!
その意味で、このワタシがもう2ヶ月も続けられているのですから、「RecStyle」ってすごいですーーー!!

これからダイエットを始める方や、体重管理したい方はぜひどうぞ~

■RecStyle公式サイトはこちら
 ⇒http://www.recstyle.jp/

 

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      2016/05/27

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